Beskyt dine øjne for livet med de nyeste ekspertrådgivning
Optometrist siger ... Giv dine øjne en pause
På et tidspunkt vil praktisk talt alle udvikle en tilstand kaldet presbyopia og har brug for læsebriller. Selvom du ikke kan forhindre det (omkring 40 år, begynder linserne i dine øjne at miste den elasticitet, der gør det lettere at fokusere), kan du undgå den medfølgende hovedpine.
Prøv nogle specifikationer Køb et par fra apoteket, så snart du har problemer med at se små bogstaver. Vælg et par med den laveste styrke, der hjælper dig med at læse tydeligt (de starter kl. 1.00) - en for stærk linse kan forårsage hovedsmerter. Tjek også ind med dit dokument, hvis du har brug for en recept.
Tag hvile Når du læser på din telefon, bruger din computer eller tablet eller ser tv i en længere periode, skal du huske at kigge væk hvert 20. minut eller deromkring og fokusere på noget andet i rummet. Dette vil hjælpe dig med at blinke mere og reducere øjensyn.
Spørg din læge om multifokale linser Disse kontakter kan hjælpe dine øjne med at fokusere både nær og langt væk. Nye modeller er lettere, tyndere og langt mere behagelige end de plejede at være.
GLENDA SECOR, OD, talsperson, American Academy of Optometry
De næste 7 historiske steder at besøge denne sommer
