Mens det at sætte vores ur tilbage i weekenden giver os en ekstra times søvn, kan den ekstra mørketime være den grundlæggende årsag til sæsonbetonet depression ifølge ny forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet Epidemiology .
Forskere fra afdelingerne for psykiatri og statsvidenskab ved universiteterne i Aarhus, København og Stanford studerede 185.419 tilfælde af svær depression, der blev diagnosticeret på danske psykiatriske hospitaler mellem 1995 og 2012, og i sidste ende fandt de en stigning på 11 procent i diagnoser umiddelbart efter dagsbesparende overgang, ifølge til CNN. Tilfælde spredte sig gradvist i løbet af de næste 10 uger.
Mellem 4 og 6 procent af mennesker i USA oplever sæsonbetonet lidelse hvert år ifølge American Academy of Family Physicians, mens 10 til 20 procent af befolkningen oplever en mere mild form af forstyrrelsen.
"Vi er relativt sikre på, at det er overgangen fra sommertid til standardtid, der forårsager stigningen i antallet af depression-diagnoser og ikke for eksempel ændringen i dagens længde eller dårligt vejr, " sagde Dr. Søren D. Østergaard, medforfatter til undersøgelsen.
Uanset om du er klar over det eller ej, kan den nød, din krop oplever under sommertid føre dig til at blive deprimeret. "Overgangen til standardtid vil sandsynligvis være forbundet med en negativ psykologisk virkning, da den meget tydeligt markerer fremkomsten af en periode med lange, mørke og kolde dage, " tilføjede Dr. Søren D. Østergaard.
Forskere mener også, at skiftet i eksponering for sollys også har noget at gøre med det. Efter sommertid er der mindre sollys om aftenen og mere sollys om morgenen, hvilket er, når de fleste er indendørs. "" Vi drager sandsynligvis mindre ud af dagslyset om morgenen mellem syv og otte, fordi mange af os enten er i bruser, spiser morgenmad eller sidder i en bil eller bus på vej til arbejde eller skole, ”forklarede Dr. Søren D Østergaard.
Mens forskere stadig ikke kender alle årsagerne til forstyrrelsen eller de nøjagtige involverede mekanismer, ved de nu nok til at advare mennesker, der har en tendens til kun at opleve depression i efteråret og vintermånederne til at være ekstra opmærksomme i ugerne efter tidsændring og for at tale med din læge om behandlinger.
(h / t mental floss)
