"Du er kun så gammel, som du føler dig", fortæller den gamle klisjé, og det vurderes ud fra denne uges HBO-dokumentar om livets forstyrrelser efter 90, det kan være sandt. Hvis du ikke er i besiddelse, er Eat Breakfast opkaldt efter Carl Reiner's vittighed om, hvordan nu han er 95, han henter sin avis hver morgen, finder sektionen for nekrologer og kontrollerer, om han er opført. ”Hvis jeg ikke er det, spiser jeg min morgenmad, ” quips han.
I spekulerer på, hvorfor han og så mange af hans venner "fik de ekstra år", da andre ikke gjorde det, forsøgte Reiner at finde nogle svar. Kommer levetiden til held? Gener? Eller livsvalg? Mens svaret helt sikkert er en kombination af de tre, er dokumentaren en fascinerende og opløftende skattekiste af visdom fra dine foretrukne ikke-magiske ikoner, herunder Betty White, Dick Van Dyke og Norman Lear. Her er syv af docs bedste råd til livet i dine halvfemserne.
1. Hold dig travlt og aktuel.
Reiner's nevø og manager, George Shapiro, giver Reiner rekvisitter for "hans produktivitet og hans engagement i at være vital og involveret." Reiner er notorisk internetkyndig, ved, hvordan selfies fungerer, og opfandt mindeværdig #Selfishie under en optræden på Conan. "Hans computer er altid optaget, der er aldrig tid, han ikke har noget, der arbejder, " siger Shapiro.
"Når folk siger, at du ser godt ud i 90'erne, betyder det, at du ikke ser død ud." —Dick van Dyke
2. Opbyg ansigt til ansigt interaktion i hverdagen.
Longevity-ekspert Dan Buettner, der holdt en TED-tale om emnet og citeres regelmæssigt i hele dokumentet, har et meget specifikt råd. De gladeste mennesker i Amerika, siger han, interagerer ansigt til ansigt omtrent seks til syv timer om dagen. "Vi udviklede os med disse træk, " siger han, "vi lykkes som en art, fordi vi ved, hvordan vi skal samarbejde og interagere, og det igen giver os glæde." Oversættelse: Sæt smartphone ned!
3. Vær chef for din krop.
Utroligt nok er docs mest inspirerende emne 100 år gamle Ida Keeling, der begyndte at løbe i en alder af 67 efter at have oplevet en hård depression, der blev bragt til grund af hendes to voksne sønns død. Hendes datter Shelly opfordrede hende til at løbe et 5K-løb, hvorefter hun siger "Jeg følte mig så anderledes. Jeg følte, at jeg var kommet ud af en skal." Keeling løber nu løbende med sin datter og træner med vægte i mindst en halv time hver dag. "Jeg vil aldrig betragte mig selv som gammel, aldrig gjort det. Hvis du ikke passe på dig selv, er det ingen andre. Du er nødt til at være chef for din krop."
4. Frygt ikke for aldringsprocessen.
"Mød det med hovedet, frygt ikke for det, " siger Dick Van Dyke, skønt han anerkender, at visse ting bliver sværere efter en bestemt alder. "Når folk siger, at du ser godt ud i 90'erne, betyder det, at du ikke ser død ud." Van Dyke siger, at han har revideret sin træningsregime og aldrig set tilbage efter at have spillet i et Broadway-show for år siden, efter at have set, hvordan danserne arbejdede med styrketræningsudstyr. "I 30-årene øvede jeg mig for at se godt ud. I 50'erne øvede jeg mig for at holde mig i form. I mine 70'erne for at forblive ambulerende. I mine 80'ere for at undgå assistentbo. Nu i mine 90'ere gør jeg det bare af ren modstand, ”spøger han.
"Jeg vil ikke være nogen byrde for nogen - undtagen muligvis Robert Redford." - Lille hvid
5. Lev i øjeblikket.
Et af Norman Lears tip til at forblive ung er at leve i øjeblikket og være opmærksom på de samtaler, du har. "På en måde er jeg alderen på den, jeg taler med, " forklarer han, om denne person er 12 eller 50, "jeg er jævnaldrende på den jeg snakker med." Lear siger, at han kan lide at leve i det, han kalder ”hængekøjen i tiden mellem” over ”og” næste ”, efter at den ene ting er færdig, og inden den næste begynder. I betragtning af at Lear på 94 år stadig producerer tv-shows som Netflix 'nye version af One Day At A Time, er det ikke overraskende, at en lille mindfulness går langt.
6. Nyd frugterne af dit arbejde.
Nu hvor hun er i halvtredserne, har Betty White en mere afslappet tilgang til sin karriere. ”Det er sjovere… du behøver ikke at gøre det, ” siger hun om at arbejde i sin alder, ”og hvis det ikke fungerer, har jeg haft min karriere. Jeg vil ikke bekymre mig om det. det, siger hun, "Jeg vil ikke være nogen byrde for nogen - undtagen muligvis Robert Redford."
7. Find ud af, hvad du elsker, og gør det hver dag.
Hvis du kun fjerner en ting fra dokumentet, gør det til historien om pianisten Irving Fields, der døde sidste år i en alder af 101. Fields vises med regelmæssige klaverkoncerter - hver fredag, lørdag og søndag - på Park Lane Hotel i Manhattan. ”Jeg kunne arbejde ni dage om ugen og ikke være træt, ” siger han. "Jeg fortsætter og fortsætter, fordi jeg elsker det, jeg gør."
