En tekande og kop varm grøn te på et bord.
Mens grøn te kun indeholder en brøkdel af kaffe koffein, kan det stadig forbedre årvågenhed, energi og koncentration. At drikke grøn te kan også hjælpe med højt kolesteroltal, diabetes, højt blodtryk og vægttab. Lavet af de ufermenterede blade fra Camellia sinensis-planten, indeholder grøn te højere niveauer af de magtfulde antioxidanter kaldet polyfenoler end nogen anden type te.
Koffein i grøn te
En portion på 1 kop grøn te indeholder ca. 20 mg koffein. Det er mindre end en fjerdedel af den mængde, der findes i en kop kaffe, ved 95 mg koffein pr. Portion. Grøn te er også lavere i koffein end sort te, der indeholder ca. 47 mg koffein pr. 1 kop servering. Forbrug af store mængder koffein fra enhver kilde i lang varighed kan resultere i symptomer som søvnløshed, svimmelhed, irritabilitet og hjertebank. Den anbefalede mængde grøn te er 2 til 3 kopper om dagen.
