Når det kommer til kæderestauranter, er Applebee's et elsket sted at besøge for familier over hele landet. Men hvis du prøver at spise sundere, kan du tænke to gange, inden du bestiller et af deres mest populære menupunkter.
Ifølge Center for Science in the Public Interest (CSPI), kan kæderestaurantens build-your-own forretter-sampler let tilføje op til 3.390 kalorier (meget højere end FDA's anbefalede 2.000 kalorier om dagen). I en rapport, der fokuserer på retter med højt kalorieindhold fra forskellige kæder i Amerika, afslørede ernæringsforklaringsgruppen, at det tilpassede fad fra Applebee's indeholder 65 gram mættet fedt og 11.650 milligram natrium, hvis du tilføjer ting som udbenede vinger, cheeseburgerægruller, kylling quesadillas og spinat og artiskok-dukkert.
Se dette indlæg på InstagramBestilte den 3 forretter-sampler til at dele med mine tre yndlingsfolk: Mig selv og jeg #chicagoeatthis #applebees #wings #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagoeats #eeeeeats #chicagofood #nomnom
Et indlæg deles af ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) den 5. februar 2017 kl. 13:38 PST
Naturligvis er det meningen, at appetitvækkere skal deles, men selv hvis en sampler deles fire måder, betyder det, at hver person spiser omkring 850 kalorier, svarende til en Applebees klassiske burger med ost. (Og lad os blive ægte - de fleste af os bestiller sandsynligvis stadig en hovedret efter en runde forretter!)
Så hvis du leder efter en sundere mulighed næste gang du spiser godt i nabolaget, skal du overveje en af disse indstillinger i stedet:
Se dette indlæg på Instagram#food #foodporn #foodgasm #instafood # æbler grillet kylling wonton tacos
Et indlæg deles af Ade William (@jiroshin) den 28. november 2016 kl. 19:32 PST
Bortset fra muligheder som suppe eller salat, er de grillede kylling wonton tacos et af de bedste forretter valg, hvis du tæller point. I alt 480 kalorier er de en endnu sundere mulighed, hvis du deler tallerkenen med venner.
Se dette indlæg på InstagramFørste gang at spise ude på hele 30. Applebees træfyret bøf, dampet broccoli og almindelig bagt kartoffel. Intet smør eller krydderier - tilsat salt og peber.
Et indlæg deles af Alyssa (@get_fit_lys) den 9. mar 2017 kl. 07:03 PST
Og så meget som vi elsker en dynge bunke af pommes frites, hvis du leder efter en lavere kalorieindstilling, vælg den dampede broccoli - det er kun 90 kalorier pr. Portion. Hvad angår hovedretter, skal du være opmærksom på, at cedertrillet grillet laks åbner ved 340 kalorier.
Se dette indlæg på InstagramGodt gået Applebee's! Cedar laks med artiskoksovs på en seng med spinat, kartofler og agurk. #eatinghealthy # 21dayfix #fatkidskinny
Et indlæg deles af Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) den 23. februar 2016 kl 11:43 PST
Derefter fortjener vi alle nogle spinat og artiskok-dyppe fra tid til anden - alt i moderering, ikke?
Hvis du leder efter mere sunde måder at spise hos Applebee's, kan du læse mere om deres lettere menupunkter på Delish.
(h / t tid)
Følg Country Living på Facebook.
