Vi vidste allerede, at det at være omgivet af naturen er gavnligt for dit velbefindende, men ifølge en ny undersøgelse kan du opleve de samme følelsesmæssige sundhedsmæssige fordele uden nogensinde at forlade din sofa.
I henhold til forskning udført af University of California, Berkley og BBC Earth (producenter af serien Planet Earth og Planet Earth II ), kan det at se naturdokumentarer have en positiv effekt på din mentale sundhed. Efter at have indsamlet oplysninger fra 7500 individer fandt forskere, at de fleste deltagere skiftede til at opleve mere positive følelser efter at have set naturhistoriske optagelser.
Motiverne blev vist fem klip, hver mellem 53 sekunder og 190 sekunder. To af klippene viste scener fra Planet Earth II, der blev frigivet i november sidste år; det tredje klip kompilerede uddrag fra nyhedsrapporter fra 2016; og det fjerde klip var en scene fra et nyligt stort internationalt drama. Det femte klip fungerede som en kontrolvariabel, der viser en instruktions DIY-video. Efter at have set Planet Earth II- klipene viste deltagerne en stigning i følelser af "ærefrygt, tilfredshed, glæde, underholdning og nysgerrighed" og et fald i følelserne af "træthed, vrede og stress."
For at fejre de gode nyheder og bringe flere gode vibber ind i alle vores liv, har BBC Earth frigivet en videogenererende Facebook-messenger-bot, der sender dig personaliserede naturhistoriske klip. Vi besluttede at give det en prøvekørsel:
Bot starter med at stille enkle spørgsmål som dit opholdsland og tidszone, og hvor glad du føler dig lige nu. Derefter stiller den en række spørgsmål, som hjælper bot med at vælge et naturklip fra sit videobibliotek, der er perfekt til dig. Og vi må sige, vi var imponeret over vores personlige resultater.
Hvordan kunne du ikke være lykkeligere efter at have set en yndig baby-ape svinge rundt? Fantastisk idé, BBC Earth!
(h / t Lejlighedsterapi)
Følg Country Living på Facebook .
