I det forløbne år har videnskaben bevist, at det at tilbringe tid udendørs efterlader mennesker som er yngre og gladere og hjælper med at bekæmpe depression, ensomhed og visse symptomer på demens. Men forskningen, mens den er fascinerende, er ikke nøjagtigt nyheder for japanerne: Shinrin-yoku eller " skovbadning " - "opsugning af seværdigheder, lugt og lyd fra en naturlig ramme for at fremme sundhed" - har været en populær praksis på øenationen i mindst 30 år, rapporterer Washington Post . Det er endda dækket af de fleste sundhedsforsikringer der.
I en undersøgelse fra 2010, der strækker sig over 24 japanske skove, rapporterer skovbadere, sammenlignet med deres bymæssige kolleger, lavere blodtryk, hjerterytme og koncentrationer af stresshormonet spytcortisol. Andre studier har fundet en sammenhæng mellem skovbadning og en stigning i hvide blodlegemer og andre immunsystemindikatorer.
Se dette indlæg på InstagramUndersøgelser viser shinrin-yoku, også kendt som # skovbadning eller brug af tid i grønne områder, kan reducere stresshormonet cortisol og øge dit immunforsvarssystem. #natur #sapiosexuals #intelligenceissexy
Et indlæg deles af sapiosexuals (@iheartintelligence) den 25. mar 2016 kl 17:38 PDT
Forskere er ikke sikre på, hvad der ligger bag skovbadningens sundhedsmæssige fordele, men nogle mistænker, at når folk indånder phytoncider - antimikrobielle forbindelser udsendt af planter, som giver skoven sin unikke "aroma" - oplever de afslapning. Andre forskere siger, at følelsen af ærefrygt, vi føler når vi overvejer naturen, er en af de positive følelser, der øger sundheden.
Som mange helbredelsesmetoder fra øst startede skovbadning med at få trækkraft blandt berømtheder og i Californien. ”Jeg tænker over, hvor yoga var for 30 år siden, og hvor den er i dag, og jeg er klar over, at skovterapi foretager den samme rejse mod kulturel definition, ”Fortalte Posten Ben Page, grundlægger af Shinrin Yoku Los Angeles.
Med andre ord, hold dine weekend-campingplaner, men forvent ikke, at en læge-note skal gå vandreture når som helst snart.
Følg Country Living på Pinterest .
