Det plejede at være, at aktiviteter for ældre var begrænset til beroligende og ofte stillesiddende opgaver, såsom ekstrem træning med lav effekt og håndværksprojekter. I dag er ældre mennesker ofte lige så fysisk og mentalt levende som deres yngre venner og familie, og de ting, der engagerer dem, er både meningsfulde og aktive. Selvom du behøver at forstå eventuelle skrøbeligheder hos de mennesker, du planlægger aktiviteter for, er de aktiviteter, de kan deltage i, vidt forskellige. Overvej disse ideer for at komme i gang med din aktivitetsplanlægning.
Spørg de ældre enkeltpersoner om deres interesser snarere end at nærme sig aktivitetsplanlægning med dine egne antagelser. At stille åbne spørgsmål om, hvad seniorerne nyder, er den bedste måde at opdage interesser og starte din planlægning.
Evaluer de fysiske behov hos den gruppe mennesker, som du planlægger aktiviteter for. Du ønsker at sikre, at aktiviteten giver alle i gruppen mulighed for at deltage. For eksempel ønsker du ikke at planlægge en maleregruppe, hvis nogen har så alvorlig gigt i deres hænder, at det er ubehageligt at have en pensel.
Overvej fysisk aktivitet for at holde de ældre i topform - både fysisk og mentalt. De bedste aktiviteter er en udfordring ved at tage seniorer ud over blot at gå. For eksempel kan en aktivitet som styrketræning øge tilliden såvel som styrken. Dansekurser er en anden mulighed; USA Today rapporter om en undersøgelse af Patricia McKinley fra McGill University i Montreal viste, at seniorer, der lærte argentinsk tango, forbedrede deres hjernefunktion såvel som deres fysiske helbred.
Søg rejsemuligheder, der hjælper de ældre med at udforske deres interesser. Hvis de er interesseret i dyreliv, botanik eller udendørs fotografering, kan du kigge efter en vandresti, der matcher deres vandreudholdenhed. Hvis de er interesseret i historie, kan du planlægge en dag med historisk turisme.
Opmuntr de ældre til at dele deres viden med andre gennem offentlig tale. Kontakt lokale skoler for at se, om seniorer muligvis kan tale om deres oplevelser eller specialiseret viden i klasseværelserne eller i en helskolemøde. Kirker, almennyttige grupper og samfundscentre kan også have talemuligheder.
Frivilligt til en favorit sag som gruppe. F.eks. Kan seniorer deltage i praktiske frivillige aktiviteter, såsom at hjælpe flygtninge med at lære engelsk og lokale skikke, distribuere mad på en fødevarebank eller pleje hjemløse dyr i et lokalt husly. Personer med specialiserede eller faglige færdigheder, såsom skrivning, redigering eller regnskab, kan donere disse færdigheder til en almennyttig organisation.
Tip og advarsler
- Sørg for, at aktiviteten er meningsfuld og engagerende, så seniorerne føler sig beriget af den, snarere end at føle det som om du bare prøver at holde dem travlt. Hvis din aktivitet finder sted væk fra ældres hjem, så fortæl dem, hvor længe aktiviteten vil vare, så de kan medbringe alle nødvendige medicin eller andre forsyninger med sig.
