Når det kommer til alsidige bagværk, er brownies det, hvor det er på. Hvis du nogensinde har søgt på Pinterest efter brownies-opskrifter, vil vi satse på, at du er stødt på nogle temmelig interessante indstillinger, der indeholder velsmagende tilføjelser kan lide cookie dej, øl og endda rødvin - men vi ved, at du aldrig har hørt om dette sunde tilføjelse.
At tilføje en dåse basiske sorte bønner til din brownie-opskrift er den nemmeste måde at give dem en sund makeover, ifølge The Frugal Girls. De proteinpakkede, fiberrige bønner kan bruges som erstatning for æg og olie; når parret med en brownie æske blanding, behandler ender med at være bare 105 kalorier pr. portion.
Ikke kun er den sundere, den lette swap gør opskriften også hurtigere og enklere at lave. Før bagning skal du kaste en dåse værd af bønner i en blender til puré, men det er det! Denne 3-ingrediens opskrift fra The Frugal Girls viser dig, hvordan man fremstiller rige brownies med bønner på kun 20 minutter, og det bliver virkelig ikke lettere.
Denne pin på Pinterest.Sorte bønner, nyre-bønner og pinto-bønner kan også bruges i en række andre dessertopskrifter. De sørger for en fantastisk tilføjelse til kager, cupcakes, cookies og pie, ifølge Bush's Beans. Tid til at fylde op!
