Det viser sig, at være "allergisk mot træning" ikke bare er en undskyldning for at hælde et andet glas vin og springe gymnastiksalen over. For nogle er dette en reel tilstand, der kaldes træningsinduceret anafylaksi - og det er ikke så sjovt, som det lyder. Faktisk er det temmelig alvorligt.
For dem med allergien kan træning resultere i rødmen i huden, nældefeber, hævelse og kvalme, blandt andre symptomer. Men inden du bekymrer dig om at gå på jogging eller slå elliptikerne, ved, at chancerne for at få en allergisk reaktion på fysisk aktivitet er sjældne. Træningsinduceret anafylaksi, der først blev beskrevet i 1979, er usædvanlig og påvirker sandsynligvis omkring 50 ud af hver 100.000 mennesker, rapporterer Popular Science . Hvis du dog oplever alvorlige reaktioner på træning, er det her, du skal vide:
"Hvorfor" er stadig uklar.
Maria Castells, en allergiker på Brigham and Women's Hospital, fortalte publikationen, at selv om opmærksomheden om tilstanden er steget, ved forskere og læger stadig ikke nøjagtigt, hvorfor den opstår.
Der er nogle teorier, men det er svært at genskabe betingelsen for test i et laboratorium. "Der er ingen musemodel og ingen menneskelig model af ideerne, " sagde Castells. "Der er en række grupper, der prøver at udvikle en model, men de har brug for mere tid."
En række faktorer kan forårsage en allergisk reaktion på træning.
Den mest almindelige årsag til en reaktion er mad plus træning, kendt som madafhængig, træningsinduceret anafylaksi, som påvirker mellem 30 til 50 procent af mennesker med allergien. Ifølge en faktablad om Anaphylaxis Campaign, forekommer symptomer, når en bestemt "trigger" mad spises før træning. Hvede og skaldyr er almindelige syndere.
For andre er aspirin plus motion skylden. Symptomer kan forekomme, når aspirin tages samme dag, som træningen finder sted. Og hvis en person med allergien spiste en trigger mad, tog aspirin og udøvede, kunne der udvikles mere alvorlige symptomer, såsom en hævet tunge, besvær med at sluge eller føle sig svag eller svag.
Nogle kvinder oplever kun symptomer i deres menstruationscyklus, fordi høje niveauer af østrogen kan binde til cellerne, der er involveret i en allergisk reaktion. "Og for en andel er det ikke noget, bare selve øvelsen, " tilføjede Castells.
Mængden af træning, der er nødvendig for at udløse en reaktion, afhænger af personen.
Her er endnu en grund til at holde sig i form: Generelt er folk, der er fysisk i form, mindre modtagelige for en allergisk reaktion fra motion end mennesker, der ikke er, sagde Castells. De med tilstanden vil måske overveje at tage svømning op: næsten alle andre typer træning, såsom løb, dans eller cykling, er rapporteret at forårsage en allergisk reaktion, forklarede Castells, men ikke svømning.
Træningsinduceret anafylaksi er håndterbar.
Ifølge Anaphylaxis-kampagnen anbefaler medicinske eksperter at undgå fysisk aktivitet den dag de spiser deres trigger mad eller stof. Men hvis det er muligt, er det sikreste at undgå triggers helt, så du kan sikre træning uden negative reaktioner.
Ud over forebyggende behandling kan symptomer også behandles med EpiPens, der indeholder adrenalin. Disse er ordineret til personer, der menes at være i fare, og du skal have dem let tilgængelige på alle tidspunkter til brug, så snart en alvorlig reaktion begynder at forekomme.
Hvis du endnu ikke har oplevet nogen symptomer, er der ingen grund til at smide dine løbesko og gymnastikpose ud. Fysisk aktivitet er god for os, uanset om vi nyder det eller ej, men hvis du har en reaktion under træning, skal du kontakte en sundhedspersonal for at finde ud af årsagen og finde en plan, der fungerer bedst for dig.
(h / t Populærvidenskab)
Følg Country Living på Facebook.
