15 konserverede tunopskrifter til hurtige og lette måltider

Du har sandsynligvis allerede nogle dåse tun i dit pantry, så hvorfor ikke bruge det godt? Disse konserverede tunopskrifter indeholder den emballerede skaldyr på innovative og direkte lækre måder. Uanset om du leder efter en ugedagsmiddag, en hurtig og nem frokost eller endda en ferieret appetitvækker, har denne liste med sunde konserves tunopskrifter du dækket. Selvfølgelig er der klassiske måltider inkluderet, ligesom tun salater og tun smelter, men der er også mange retter, der sætter en ny, velsmagende spin på dåse tun, du skal prøve. Som en dejlig bonus er de fleste af disse opskrifter hurtige og lette at lave, så du ikke samles i køkkenet hele dagen madlavning. Hvis du er bekymret for, at nogle familiemedlemmer ikke kan lide disse sunde opskrifter med dåse tun, skal du ikke bekymre dig. Både børn og voksne vil elske disse måltider, selvom de ikke er store fiskefans. Vi har en fornemmelse af, at dine kræsne spisere vil finde sig i at nyde hver eneste bid.

Lyse friske frugter og grøntsager gør denne skål næsten for fantastisk til at spise. (Men ikke helt!)

Hent opskriften på The View From Great Island.

Konserverede tun fiskekager

Denne blogger foreslår at tilføje avocadoskiver og et duskregn af sriracha til sine paleo-kager. Han anbefaler også at afrunde måltidet med en sidesalat.

Hent opskriften på Living Chirpy.

Tun Deviled Eggs

Giv dine sædvanlige deviled æg en opgradering med denne tun-infunderede opskrift. De vil flyve lige uden for fadet.

Hent opskriften på Olga's Flavor Factory.

Mexicansk hakket tun salat

Fyldt med avokado, sorte bønner, søde majs og røde paprikaer, er denne plade en smagseksplosion, der vil gøre din taco tirsdage ekstra velsmagende.

Hent opskriften på Kims cravings.

Thai tun Power Power Bowl

Fyldt med quinoa, kikærter og masser af grøntsager er denne skål pakket fuld af næringsrige varer. En hjemmelavet thailandske jordnøddressing gør det uimodståeligt.

Hent opskriften på A Cookie Named Desire.

Tun Rigatoni med soltørrede tomater

Rød peber flager tilføje et lille spark til denne pastaretten. Du er velkommen til at tilføje mere, hvis du foretrækker din tallerken ekstra krydret.

Hent opskriften på Eat Yourself Skinny.

Cremet tunpasta bages

Denne lette gryderet kommer helt sikkert ind i din rotation på middagsnatten. Selv børnene vil elske denne osteagtige tallerken.

Hent opskriften på Kitchen Sanctuary.

Åben ansigt BBQ Hummus Tun Sandwich

Brug din yndlingsgrillesauce i dette super-let måltid, der kun tager 10 minutter at lave. Det er en perfekt plade, når du er i en klemme i tid.

Hent opskriften på Eating Bird Food.

Italiensk tun og majs salat

Enkle ingredienser samles for at gøre hver gaffel af denne sunde salat sindssygt lækker. Selvom denne opskrift laver to portioner, har du sandsynligvis svært ved at dele.

Hent opskriften på Vikalinka.

Crispy Fish Cakes With Chipotle Aioli

Advarsel: Disse sprøde kager er helt vanedannende, især med en dukke af chipotle-mayo. Denne blogger kan endda prale af, at de er "den bedste ting, der nogensinde er sket med konservet tun!"

Hent opskriften på Girl and the Kitchen.

Kikærte tun salat

Denne salat er en fantastisk, sund frokostindstilling. Det får dig til at sige farvel til kedelige, intetsigende salater for godt.

Hent opskriften på Well Plated af Erin.

Konserves tunpasta

Denne blogger kalder hendes 15-minutters skål "hurtig, let og trøstende." Vi er solgt!

Hent opskriften på Salt og Lavendel.