68 sunde suppeopskrifter, der skal laves til din familie dette efterår

Når vejret afkøles, og du er i humør til hyggelig komfortmad, er en varm skål suppe altid en god mulighed for at varme dig op. Så næste gang temperaturerne falder, piskes op en af ​​disse sunde suppeopskrifter, der er både gode og gode for dig. Der er nærende versioner af alle dine yndlingsskåle på denne liste, herunder græskar supper, kyllingnudlesuppe og butternut squashsupper. Ud over alle klassikere er der masser af andre smagfulde ideer på denne liste, herunder en pesto, kylling og hvid bønne suppe, en citron kylling blomkålsuppe og en pølse- og tortellini-suppe. Hvis du er vegetar eller veganer, vil du blive begejstret med denne roundup, fordi der er masser af kødfri supper på denne liste. Blomkålbisque med brune smørechutoner, ristet hvidløg og aspargesuppe og koriander og søt majssuppe er alle så lækre, at selv kødspisere vil nyde dem. Sammen med at være nærende, er mange af disse opskrifter utroligt nemme at tilberede. Nogle kan laves lige i din langsomme komfur eller din øjeblikkelige gryde, hvilket betyder, at du slet ikke skal lave mad. Der er også flere versioner lavet på komfuret, der er klar til så lidt som 15 minutter, hvilket gør dem ideelle til travle ugedag.

Tænk på denne opskrift som en lysende version af kylling- og rissuppe. Men rol ikke: Det er så smagfuldt takket være frisk dild og citronsaft, at du ikke engang går glip af kulhydraterne.

Hent opskriften på Recipe Runner.

Vegetabilsk detox suppe

Tænk ikke engang på at nå frem til det dåse for at spare tid på travle weeknætter. Denne gryde tilberedes på kun 20 minutter.

Hent opskriften på Recipe Critic.

Slow Cooker Kyllingnudelsuppe

For dem, der ikke spiser kød, kan du nemt gøre dette måltid vegetarisk. Denne blogger skriver for at bytte kylling ud for kikærter eller hvide bønner.

Hent opskriften på Ambitious Kitchen.

Vegetabilske oksekød suppe

Glem supper, der efterlader dig sultne lige efter du har spist en hel skål. Denne gode opskrift giver dig fuld tid i timer.

Hent opskriften hos Jo Cooks.

Pesto, kylling og hvid bønne suppe

En hjemmelavet pesto tager denne suppe til det næste niveau. Det er så godt, du lægger pesto på næsten alt.

Hent opskriften på Coley Cooks.

Linse suppe

Hvis du kan lide minestrone, vil du elske denne skål. Det ligner den italienske suppe, men med opgraderingen af ​​fiberfyldte linser.

Hent opskriften på Cooking Classy.

Du kan tilpasse denne skål afhængigt af hvor meget krydderi du kan lide. Just juster mængden af ​​rød karrypasta.

Hent opskriften hos Cookie og Kate.

Superfood Quinoa suppe

Den fine del ved denne opskrift er, at den kan ændres, afhængigt af hvilke produkter du har på hånden. Som denne blogger skriver, kan du bruge "alle de dvælende grøntsager i dit køleskab!"

Hent opskriften på Damn Delicious.

Paleo Tyrkiet Kødbold Zoodle Suppe

Lad dig ikke narre - selvom denne skål er sans-nudler, vil den stadig holde dig tilfreds takket være de hjemmelavede kalkoner i kalkun. Hvem vidste, at lav-kulhydrater kunne smage så godt?
Hent opskriften på Paleo Running Mama .

Tomatbasilikumssuppe med Pesto

Brug for aftensmad på bordet i en knivspids? Denne børnevenlige skål kommer sammen på kun 15 minutter.

Hent opskriften på The Chunky Chef.

Italiensk bryllupsuppe

Dette glutenfrie tag på en klassisk italiensk bryllupsuppe er lige så velsmagende som originalen. Du vil ikke engang indse, at det er lyst op.

Hent opskriften på Et krydret perspektiv.

Paleo Fajita biff suppe

Når du har prøvet dette sunde tag på fajitas, stopper du aldrig ved dit lokale mexicanske sted igen. Stol på os - det er så lækkert!

Hent opskriften på Cotter Crunch.

Ultimate Chicken Noodle Soup

Denne lettere tage den klassiske komfort mad ikke bruger fløde, men det pakker stadig masser af smag.

Kyllingekødbold og vegetabilsk nudelsuppe

Byt ud nudler til spiraliserede grøntsager i denne lavkolhydratuppe.

Ingefær Hvidløg Kylling Ramen

Bare rolig - denne forfriskende ramen-opskrift er uendeligt mere lækker end de pakkede nudler, du spiste på college.

Skinny Chicken Fajita suppe

Vil du have mexicansk mad, men vil nedskære kalorierne? Denne indlæste tynde suppe er svaret.

Hent opskriften på Et krydret perspektiv.

Spinat og hvid bønnesuppe

Lad dig ikke narre af den lette og forfriskende smag af denne vegetariske ret - du vil stadig føle dig fuld timer efter.

Hent opskriften på Damn Delicious.

Blomkål Bisque med brun smør croutons

Du kan lave krutonger to dage tidligt. Opbevar bare i en lufttæt beholder ved stuetemperatur.

Thai nudelsuppe med rejer og græskar

Denne suppe kan fremstilles op til to dage frem i tid, men husk at opbevare nudler og suppe hver for sig. Opvarm nudlerne forsigtigt i mikrobølgeovnen ved at tilføje et par stænk vand og dække dem med et fugtigt papirhåndklæde.

Sommergrøntsag, kylling og Gnocchi-suppe

Kylling, veggies og trøstende gnocchi gør denne skål til et solidt, sundt suppe valg.

Hent opskriften.

Opdelt ærter og tomatsuppe med bacon

Spis bacon uden skyld i denne veggie-pakket suppe, der er både hjertelig og sund.

Snap ærter og salat suppe

Du behøver ikke at vælge mellem salat og suppe med denne sunde starter.

Hent opskriften.

Æggedråbsnudelsuppe

Brug ramen til hurtig madlavning og køb af kyllingebuljong i butikken for at få denne storslåede gengivelse af den kinesiske restaurant-klassiker på bordet i en vild. Fortune cookies valgfrit.

Marokkansk gulerodssuppe

Denne enkle krydret gulerodssuppe får tilsat crunch fra ristede græskarfrø og en mild smag fra et dusk af cremet yoghurt.

Kyllinge nuddel suppe

Brede nudler, chunky stykker kylling og en garnering af frisk dild og søde karamelliserede porrer opdaterer denne klassiske komfortmad. Brug allerede lavet stegt kylling i denne suppe.

Sort bønne-og-Chile suppe

Lys denne tunge suppe op med frisk tomat og tomatillo salsa.

Krydret sød kartoffel-og-jordnødde-puré

Varm din aften op med denne rige, krydret suppe.