Kort sagt kan mor-datter-forhold være udfordrende. Selvom der ikke er noget som et "perfekt" forhold, er der bestemt et par ting, du kan gøre for at forbedre dit - og få din mor til at føle sig mere elsket og værdsat, mens du er ved det.
For at lære mere om, hvad ethvert voksent barn kan gøre for at forbedre sit forhold til mor, tappede vi Dr. Diane Sanford, en psykolog, der har specialiseret sig i forhold og kvinders sundhed, og forfatter af Life Will Never Be the Same: The Real Mom's Postpartum Survival Guide samt den kommende bog Stress Less. Lev mere: Mindfulness i 5 enkle trin . Her er syv af de mest almindelige måder døtre har skade på deres mødre, og hvad du kan gøre for at prøve at reparere sår.
1 Du taler af vrede.
Der vil helt sikkert være øjeblikke, hvor din mor kan virke anmassende, for kritisk eller ufølsom, i hvilket tilfælde du skal udtrykke din frustration, men sigter mod at gøre det på en måde, der lader hende vide, at du ikke afskrækker hende. "Du vil have, at hun skal forstå, at hun stadig er vigtig for dig, men at hun ikke er chef for dig nu, " siger Dr. Sanford. "Det kan gøres på en omsorgsfuld, kærlig måde, men det kræver en vis selvkontrol og ikke bliver for defensiv." Det er vigtigt at prøve at finde balancen mellem at være uafhængig og ikke at lade hende føle sig afvist.
5 Du opretter for meget afstand.
Det er vigtigt at sikre, at mor ved, at du ikke opgiver hende. "Hold kontakten, vær opmærksom, lad hende vide, at du elsker hende, " siger Dr. Sanford.
Hvad mere er, mor er livets bedste indbyggede vejledning - og du kan let få hende til at føle sig værdsat ved at henvende sig til hende, når du har brug for rådgivning, hjælp eller hjælp til at opdrage dine egne børn. "Hold kommunikationslinjerne åbne, fordi du aldrig ved, hvornår en forælder måske har noget værd at bidrage til noget, du oplever, " siger Dr. Sanford.
6 Du er afhængig af hende for meget.
Mens nogle voksne børn forsøger at isolere sig fra deres forældre, er det modsatte også sandt. Mange voksne stoler stadig på deres mødre for alting, hvilket ikke er sundt for dig eller hende. Når du bliver ældre, er det normalt, at dit forhold skifter fra et forældre-barn-forhold [til] en jævnaldrende og ældre ven. Gør det klart, at du også er voksen, hvilket du kan gøre ved at forsikre hende om, at du er i stand til at tage sig af dig selv.
7 Du fortæller hende for meget.
Du behøver ikke at dele alt med din mor - det burde du faktisk ikke. "Lær at være selektiv over det, du deler, " siger Dr. Sanford. "Hvis der foregår noget, der er problematisk, eller som sandsynligvis får din mor til at blive forstyrret, behøver du ikke gå ind på alle detaljerne." Det vil redde både dig og hende fra unødvendig hovedpine og argumenter.
8 Du er ikke sikker nok i dine forældreevner.
Der vil sandsynligvis være tidspunkter, hvor din mor er for kritisk til dine forældremetoder, men det er vigtigt, at du gør dit bedste for at have tillid til dine evner og ikke tillade, at det bliver en vedvarende kilde til spænding, der skader dit forhold. "Vær sikker på dig selv som forælder over, at du skal tage de rigtige valg (ikke altid vi alle laver fejl, men alt i alt skal du gøre et godt nok stykke arbejde), " siger Dr. Sanford, "og hvis din folk siger noget, ved, at det kommer fra gode intentioner det meste af tiden, fordi de elsker dine børn og vil have det bedste for dem, ligesom de vil have det bedste for dig. "
