Efter en undersøgelse sidste år afslørede, at deltagere fra Biggest Loser kæmpede for at holde vægten væk, fordi den dramatiske ændring bremsede deres stofskifte alvorligt, viser en ny undersøgelse af showets deltagere, at for at afholde en betydelig mængde vægt, havde deltagere behov for at logge mere tid på at træne, end retningslinjer for folkesundheden antyder.
Dr. Jennifer Kerns, en deltager i sæson 3 af den største taber, er nu specialist i fedme ved Veterans Affairs Medical Center i Washington og medforfatter til undersøgelsen, der fulgte 14 deltagere fra showet.
Før og efter billeder af, da Dr. Jennifer Kerns, en fedme-specialist, der var medforfatter til en undersøgelse, der fandt øvelse er afgørende for at holde vægt væk, optrådte i sæson 3 af den største loser som en deltager.Dr. Kerns har holdt sig 100 kilo væk ved at træne på en ellipsemiddel i 35 til 40 minutter hver dag og spore alt, hvad hun spiser.
"Min naturlige tendens er at genvinde, " fortalte hun New York Times .
I studien gjorde de, der formåede at holde væk fra den vægt, de tabte, 80 minutter med moderat aktivitet - som at gå - eller 35 minutter med kraftig motion - som at løbe - i gennemsnit pr. Dag.
Til sammenligning kræver Centers for Disease Control and Prevention 75 minutter om ugen med en kraftig træning eller 150 minutter om ugen med moderat træning for raske voksne for at opretholde deres vægt.
Disse fund viser, at da betydelig vægttab bremser stofskiftet, var disse deltagere nødt til at træne meget mere end den gennemsnitlige person for at opretholde deres vægttab, ifølge Kevin Hall, der er hovedforfatter af studien og chef for sektionen Integrativ fysiologi ved National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys.
De mennesker i undersøgelsen, der med succes holdt vægten væk, "modvirker faldet i stofskiftet med fysisk aktivitet, " sagde Hall.
Mens undersøgelsen, der blev offentliggjort tirsdag i Overvægt, skulle replikeres med en større gruppe mennesker for at bekræfte, hvad de fandt, ”er fundene her vigtige, ” fortalte Rena Wing, en psykiatri-professor ved Brown University i New York Tider .
