Frosset spinat, en fryser hæfteklammer, leverer de samme næringsstoffer som blade med producerede gang - uden alt det vaske og trimme. Bagt med linser og ris i denne gryderet opskrift, frosset spinat giver en sund og fyldig middag.
Beregning / server: 282 Udbytte: 10 Forberedelsestid: 0 timer 15 minutter Total tid: 0 timer 55 minutter Ingredienser 1 c. hakket gul løg 1 fed hvidløg 3 spsk. olivenolie 1 c. basmatiris 2 tsk. karrypulver 1 1/2 tsk. salt 1 tsk. Frisk malet peber 2 pakke frosset hakket spinat 2 c. kogte brune linser 2 kan kokosmelk Vejbeskrivelser- Forvarm ovnen til 350 grader F. Kog løg og hvidløgfedd i olivenolie i en stor, varmebestandig stegepande over medium-lav varme, indtil de er gennemskinnelige. Rør ris, karrypulver, salt og peber sammen; kog yderligere 2 minutter. Tilsæt spinat, linser og kokosmelk. Dæk og bag, 30 til 40 minutter.
