Kender du de mennesker, der synes helt forelsket i første halvdel af dagen? De tidlige fugle, der er perfekt rolige, organiserede og helt vågne uden kaffe, og aldrig lader deres madpakke sidde på køkkenbenken, når de skynder sig ud af døren? Det viser sig, de kunne få et trick op i ærmerne, som du måske kan låne, hvis du gerne vil starte din dag på højre fod.
Hvad er det?
Det kaldes SAVERS-rutinen, og den blev udviklet af Hal Elrod, forfatter af The Miracle Morning . SAVERS står for: stilhed, bekræftelser, visualisering, træning, læsning og skrift.
Hvordan gør du det?
Hvordan hjælper det?
Når denne daglige praksis bliver vane, vil du opdage, at den:
· Sætter dig i en positiv mental tilstand
· Bolsters tillid
· Holder dine mål øverst på sindet
· Øger din energi
· Kick starter din hjerne
· Tilskynder til selvreflektion
For mere information og en praktisk infographic om teknikken, tjek forfatter og iværksætter James Altuchers blogindlæg og interview med Elrod med titlen How to Win the Day .
(h / t LifeHacker)
