Stærkt sollys kan skade din hud.
Livet kunne ikke eksistere på Jorden med energi og varme fra solen; stærkt sollys resulterer dog i skade, hvis du forbliver udsat for længe. Den ultraviolette stråling i sollys udgør en fare for mennesker og kan forårsage solskoldning eller mere alvorlige problemer, såsom hudkræft. At vide, hvornår solen udsender sine mest kraftige stråler, kan hjælpe dig med at undgå overeksponering.
Tid
Solen producerer sit stærkeste lys mellem kl. 10 og 16. Ultraviolet (UV) stråling udgør sin største trussel i denne tid af døgnet. En måde at beskytte dig selv på er at blive indendørs i disse timer, hvis det er muligt. Hvis du f.eks. Er nødt til at være udendørs om dagen for at træne eller vedligeholde en have, kan du planlægge disse aktiviteter til den tidlige morgen eller sent på eftermiddagen.
Sæson og placering
Tiden på året påvirker sollysets intensitet. Den største fare fra solen forekommer om sommeren. For dem i USA betyder det, at månederne mellem maj og august udgør den største udfordring med at undgå UV-stråling. Imidlertid forekommer sommeren på forskellige tidspunkter af året i andre dele af verden. Rejsende skal forblive opmærksomme på styrken i det sollys, som de måske udsættes for, afhængigt af deres placering. Selv om vinteren kan eksponering for sollys give problemer. F.eks. Reflekterer sne ofte over 85 procent af den UV-stråling, den modtager.
Skyer
Styrken af solens stråler kan variere i løbet af dagen eller fra den ene dag til den næste, afhængigt af om der dannes skyer. Skyer blokerer typisk nogle UV-stråling, men skyens type og størrelse dikterer den mængde, der kommer igennem. Skyer kan påvirke det tidspunkt på dagen, hvor den stærkeste UV-stråling opstår. For eksempel kan spidsbelastningen mellem kl. 10 og 16 have skydæk, der spredes senere på dagen.
Beskyttelse
Du ønsker at beskytte dig mod den potentielle fare fra solen på alle tidspunkter, ikke kun solens spidsbelastningstimer. Det amerikanske agentur for miljøbeskyttelse har udviklet et indeks til at hjælpe folk med at vurdere faren for sollys på en bestemt dag. Indekset vurderer truslen fra UV-stråling i en skala fra 2 til 11+ baseret på skydækning og andre lokale faktorer. EPA rådgiver dem, der går ud i solen, at bære beskyttelsesbeklædning, anvende passende solcreme og søge skygge, når det er muligt, for at reducere deres risiko for hudskade.
