Et udvalg af lette og næringsrige retter. Få flere ideer til sunde opskrifter! 
Græskar og kyllingechowder
Vores græskar og kyllingechowder er fyldt med majs, rød og jalapeno-peber, porrer og selvfølgelig græskar.
Opskrift: Græskar og kyllingepulver
Plus: Opskrifter med græskar dessert, som hele din familie vil elske »
Ananas og soja-glaseret laks Omega-3-olierne i laks menes at fremme sunde arterier og har andre sundhedsfremmende effekter. Ud over de sundhedsmæssige fordele laver denne opskrift også en hurtig hverdagsmiddag (kun 10 minutter i ovnen!)
Opskrift: Ananas- og soja-glaseret laks
Flere opskrifter lavet med hjertesunde mad 
Mini Portobello burgere
Hver saftige minihamburger har også mør grillet courgette, squash og aubergine.
Opskrift: Mini Portobello Burgers
RELATERET: 33 bedste grill- og burgeropskrifter
Kold avocadosuppe For en ekstra fylde af smag (og panache), top en avocadosuppe med et farverigt drys af vandmelonreddik og mynt kvist. Eller omrør frisk klumpekød eller strimler med ristede tortillas med en dukke af creme fraiche.
Opskrift: Kold Avocado Suppe
Flere avocado-opskrifter 
Kikærter og tun salat Koriander giver en velsmagende baggrund til kikærter og frisk tunbiff i dette hjertesunde måltid.
Opskrift: Kikærter og tun salat Næste Hvordan man laver marsipan græskar stilke - Halloween kager 
